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15/08/2008

Pourquoi faire du Karaté?


Le Karaté, pourquoi? Quels sont les bienfaits que le Karaté peut m'apporter? Comment bien débuter?
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Bénéfices sur le plan physique

- Capacité cardio-vasculaire
- Flexibilité
- Vigueur musculaire
- Posture
- Capacité de relaxation
- Coordination

Bénéfices sur le plan développement personnel

- Capacité à gérer son stress
- Capacité de concentration
- Discipline personnelle
- Confiance en soi
- Détermination
- Capacité à mémoriser
- Capacité à pouvoir se défendre en cas d'agression

Bénéfices sur le plan social et culturel

- Connaissance d'une autre culture
- Apprendre les termes japonais propres aux arts martiaux
- Se faire des amis qui partagent une même passion.

Autodéfense

Il est important de rappeler que nul n'est aujourd'hui à l'abri d'une agression est une banalité. En tant que moyen de défense contre une attaque, le karaté peut rendre bien des services. Les femmes apprendront à utiliser la souplesse et la précision du mouvement pour compenser leur désavantage au niveau de la force musculaire. Au fil des années, les techniques offensives et défensives vous permettront d'acquérir des réflexes aiguisés et un bon sens du «timing», deux éléments indispensables pour neutraliser efficacement tout agresseur éventuel.

Source Pascal S.

Vous allez découvrir un art martial qui véhicule des valeurs. Les valeurs du karaté pour les pratiquants sont nombreuses. Dans notre vie de tous les jours nous oublions souvent la valeur de l'exercice pour notre santé mentale. La pratique sérieuse du karaté développe la confiance, une meilleure concentration, et une meilleure écoute. En cela le karaté n'est pas un but, mais le moyen d'atteindre un but. C'est une activité dans laquelle avoir un âge avancé n'est pas un obstacle. Bien au contraire cela favorise la compétence et une bonne coordination du corps et de l'esprit.

Vous allez apprendre rapidement tout cela durant les cours. Le principe est de continuer la tradition du karaté do pour pouvoir s'entraîner dans une ambiance favorable à la concentration. Les règles (reportez-vous aux articles déjà diffusés sur notre site Internet) n'ont pas été créées pour notre club, elles sont en usage dans tous les dojos de karaté traditionnels à travers le monde, avec des variations mineures. Je vous souhaite une bonne progression dans votre karaté!

Lexique de base pour bien commencer.

Hajime : Commencer

Mokuso yame : Fin de la méditation

Mokuso : Méditation

Ouss : Oui, d'accord

Otagani rei : Saluer ensemble

Rei : Saluer

Sensei ni rei : Saluer l'instructeur

Seiza : A genoux

Shomen ni rei : Saluer le fondateur Funakoshi

Yoï : Soyez prêt

Yassme : Décontractez-vous, détente, repos

Yame : Arrêter, fin

Les chiffres

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Ichi

Ni

San

Shi

Go

Roku

Shichi

Achi