Karaté - Actualités - Karaté Shukokai Kobudo
Termes Techniques
Pour vous permettre de vous familiariser aux termes techniques utilisés pendant les cours, voici une liste non exhaustive des techniques de pieds, de poings.
- MAE GERI : Coup de pied de face
- MAWASHI GERI : Coup de pied circulaire ( fouetté )
- YOKO GERI KEKOMI : Coup de pied latéral défonçant ( chassé )
- YOKO GERI KEAGE : Coup de pied latéral remontant
- SOKUTO GERI : Coup de latéral avec le tranchant
- URA MAWASHI GERI : Coup de pied en revers tournant
- MIKAZUKI GERI : Coup de pied en croissant
- URA MIKAZUKI : Coup de pied en croissant inverse
- KAKATO GERI : Coup de talon de haut en bas
- USHIRO GERI : Coup de pied vers l'arrière
- USHIRO MAWASHI GERI : Coup de pied en revers tournant
- TOBI GERI : Coup de pied sauté
- FUMIKOMI : Coup écrasant
ATTAQUES DIRECTES DE POINTS : tsuki wasa
- CHOKU ZUKI : Coup de poing fondamental
- GYAKU ZUKI : Coup de poing avec le bras inverse à la jambe avancée
- OÏ ZUKI : Coup de poing en poursuite avec un pas
- MAEKEN ZUKI : Coup de poing avec le poing en avant
- KIZAMI ZUKI : Coup de poing avec le poing avant en effaçant le buste
- NAGASHI ZUKI : Coup de poing avec le poing avant en esquivant
- TATE ZUKI :Coup de poing avec le poing verticale
- URA ZUKI :Coup de poing, paume tournée vers le haut
- KAGI ZUKI : Coup de poing en crochet
- MAWASHI ZUKI : Coup de poing circulaire
- YAMA ZUKI : Coup de poing double, jodan et gedan
- MOROTE ZUKI : Coup de poing double au même niveau
- NUKITE : Attaque directe en pique main ouverte
- AGE ZUKI : Coup de poing remontant
- HEISOKU DACHI : Debout les pieds l'un contre l'autre
- MUSUBI DACHI : Debout, talons joints, pointes des pieds écartées
- HEIKO DACHI : Debout pieds écartés et parallèles
- HACHIJI DACHI : Debout, pieds pointés vers l'extérieur écartés de la largeur de ses hanches
- UCHI HACHIJI DACHI : Pieds pointés vers l'intérieur
- ZENKUTSU DACHI : Fente avant - jambe avant fléchie ,jambe arrière tendue
- FUDO DACHI : Position équilibrée de combat (entre Zenkutsu et Kokutsu )
- KOKUTSU DACHI : Fente arrière 70% du corps sur la jambe arrière
- SHIKO DACHI : Position du sumotori
- NEKO ASHI DACHI : Position du chat
- KOSA ou KAKE DACHI : Position pieds croisés
- MOTO DACHI : Position fondamentale ( petit Zenkutsu )
- SANCHIN DACHI : Position dit du "sablier"
- SEISHAN DACHI : Position du sablier élargie
- SAGI ASHI DACHI : Debout sur une jambe
- AYUMI ASCHI : Avancer d'un pas
- HIKI ASHI : Reculer d'un pas
- YORI ASHI : Pas glissé
- TSUGI ASHI : Pas chassé
- OKURI ASHI : Double pas
- MAWARI ASHI : Déplacement tournant autour du pied avant
- USHIRO ASHI MAWARI : Déplacement tournant autour du pied arrière
TECHNIQUES DE DEFENSE : Uke wasa
- GEDAN BARAI : Défense basse, mouvement de balayage avec les bras
- AGE UKE : Défense haute, mouvement remontant avec le bras
- YOKO UCHI : Défense avec le bras, mouvement de l'extérieur vers l'intérieur
- YOKO UKE : Défense avec le bras, mouvement de l'intérieur vers l'extérieur
- SHUTO UKE : Défense avec le tranchant de la main
- OSAE UKE : Défense par pression ou immobilisation avec la main
- HAISHU UKE : Défense avec le dos de la main
- TEISHO UKE : Défense avec la paume
- JUJI ou KOSA UKE : Défense double avec les deux bras croisés
- KAKIWAKE UKE : Défense double en écartant
- MOROTE UKE : Défense double, bras arrière en protection
- HEIKO UKE : Défense double avec les deux bras parallèles
- SUKUI UKE : Défense en puisant
- NAGASHI UKE : Défense brossée en accompagnant l'attaque avec la main ou le bras
- OTOSHI UKE : Défense en frappant avec l'avant bras vers le bas
- KOKEN UKE : Défense avec le poignet
TECHNIQUES DE PERCUSSION : Uchi wasa
- URAKEN UCHI : Attaque circulaire avec le dos du poing
- SHUTO UCHI : Attaques circulaire avec le tranchant de la main
- TETSUI UCHI : Attaque circulaire avec la main en marteau,
- HIJI UCHI : Attaque avec le coude
- HAÏTO UCHI : Attaque avec le tranchant interne de la main (côté pouce)
- TEISHO UKE : Attaque avec la paume
- KOKEN UCHI : Attaque avec le dessus du poignet
- HAÏSHU UCHI : Attaque avec le dos de la main
Au fur et à mesure de votre progression, vous commencerez à reconnaitre et enregistrer les termes techniques utilisés. Il faut que chaque technique soit mémorisée en associant son nom et son geste exact, vu pendant les cours. Notre retenons 10% de ce que nous lisons , mais 90% de ce que nous faisons...
"Quand un homme a faim, mieux vaut lui apprendre à pecher que de lui donner un poisson" (Confucius)
HUS
M.LONG
