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Karate Shukokai Saint Maur Des Fossés

Karate Shukokai Saint Maur des Fosses - Kobudo - Karate Val de Marne  Karaté-photos - Kobudo Katas



14/08/2008

Termes Techniques


Voici une liste non exhaustive des techniques utilisées en Karaté de Tani Ha Shito Ryu SHUKOKAI...
Billet de l'entraineur
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Pour vous permettre de vous familiariser aux termes techniques utilisés pendant les cours, voici une liste non exhaustive des techniques de pieds, de poings.

ATTAQUES DE PIEDS: GERI WASA

 

Karate club de Saint Maur

 


- MAE GERI                     : Coup de pied de face
- MAWASHI GERI            : Coup de pied circulaire ( fouetté )
- YOKO GERI KEKOMI      : Coup de pied latéral défonçant ( chassé )
- YOKO GERI KEAGE        : Coup de pied latéral remontant
- SOKUTO GERI               : Coup de latéral avec le tranchant
- URA MAWASHI GERI     : Coup de pied en revers tournant
- MIKAZUKI GERI             : Coup de pied en croissant
- URA MIKAZUKI             : Coup de pied en croissant inverse
- KAKATO GERI               : Coup de talon de haut en bas
- USHIRO GERI               : Coup de pied vers l'arrière
- USHIRO MAWASHI GERI : Coup de pied en revers tournant
- TOBI GERI                             : Coup de pied sauté
- FUMIKOMI                    : Coup écrasant

 

ATTAQUES DIRECTES DE POINTS : tsuki wasa

 

- CHOKU ZUKI                 : Coup de poing fondamental
- GYAKU ZUKI                 : Coup de poing avec le bras inverse à la jambe avancée
- OÏ ZUKI                        : Coup de poing en poursuite avec un pas
- MAEKEN ZUKI               : Coup de poing avec le poing en avant
- KIZAMI ZUKI                 : Coup de poing avec le poing avant en effaçant le buste
- NAGASHI ZUKI             : Coup de poing avec le poing avant en esquivant
- TATE ZUKI                   :Coup de poing avec le poing verticale
- URA ZUKI                     :Coup de poing, paume tournée vers le haut
- KAGI ZUKI                    : Coup de poing en crochet
- MAWASHI ZUKI             : Coup de poing circulaire
- YAMA ZUKI                   : Coup de poing double, jodan et gedan
- MOROTE ZUKI              : Coup de poing double au même niveau
- NUKITE                        : Attaque directe en pique main ouverte
- AGE ZUKI                     : Coup de poing remontant

 

POSITION : Dachi

 

Karate club de Saint Maur

 



- HEISOKU DACHI : Debout les pieds l'un contre l'autre

- MUSUBI DACHI             : Debout, talons joints, pointes des pieds écartées
- HEIKO DACHI               : Debout pieds écartés et parallèles
- HACHIJI DACHI            : Debout, pieds pointés vers l'extérieur écartés de la largeur de ses hanches
- UCHI HACHIJI DACHI    : Pieds pointés vers l'intérieur
- ZENKUTSU DACHI         : Fente avant - jambe avant fléchie ,jambe arrière tendue
- FUDO DACHI                : Position équilibrée de combat (entre Zenkutsu et Kokutsu )
- KOKUTSU DACHI          : Fente arrière 70% du corps sur la jambe arrière
- SHIKO DACHI               : Position du sumotori
- NEKO ASHI DACHI        : Position du chat
- KOSA ou KAKE DACHI   : Position pieds croisés
- MOTO DACHI               : Position fondamentale ( petit Zenkutsu )
- SANCHIN DACHI          : Position dit du "sablier"
- SEISHAN DACHI          : Position du sablier élargie
- SAGI ASHI DACHI         : Debout sur une jambe

 

DEPLACEMENTS : Unsoku

 

 

Karate club de Saint Maur

 

- AYUMI ASCHI               : Avancer d'un pas
- HIKI ASHI                     : Reculer d'un pas
- YORI ASHI                   : Pas glissé
- TSUGI ASHI                  : Pas chassé
- OKURI ASHI                 : Double pas
- MAWARI ASHI              : Déplacement tournant autour du pied avant
- USHIRO ASHI MAWARI : Déplacement tournant autour du pied arrière

TECHNIQUES DE DEFENSE : Uke wasa

Karate club de Saint MaurKarate club de Saint Maur


- GEDAN BARAI     : Défense basse, mouvement de balayage avec les bras
- AGE UKE             : Défense haute, mouvement remontant avec le bras
- YOKO UCHI         : Défense avec le bras, mouvement de l'extérieur vers l'intérieur
- YOKO UKE                    : Défense avec le bras, mouvement de l'intérieur vers l'extérieur
- SHUTO UKE         : Défense avec le tranchant de la main
- OSAE UKE           : Défense par pression ou immobilisation avec la main
- HAISHU UKE       : Défense avec le dos de la main
- TEISHO UKE        : Défense avec la paume
- JUJI ou KOSA UKE : Défense double avec les deux bras croisés
- KAKIWAKE UKE    : Défense double en écartant
- MOROTE UKE      : Défense double, bras arrière en protection
- HEIKO UKE          : Défense double avec les deux bras parallèles
- SUKUI UKE          : Défense en puisant
- NAGASHI UKE     : Défense brossée en accompagnant l'attaque avec la main ou le bras
- OTOSHI UKE       : Défense en frappant avec l'avant bras vers le bas
- KOKEN UKE         : Défense avec le poignet

 

TECHNIQUES DE PERCUSSION : Uchi wasa

 

 

Karate club de Saint Maur


- URAKEN UCHI     : Attaque circulaire avec le dos du poing
- SHUTO UCHI       : Attaques circulaire avec le tranchant de la main
- TETSUI UCHI      : Attaque circulaire avec la main en marteau,
- HIJI UCHI           : Attaque avec le coude
- HAÏTO UCHI       : Attaque avec le tranchant interne de la main (côté pouce)
- TEISHO UKE        : Attaque avec la paume
- KOKEN UCHI       : Attaque avec le dessus du poignet
- HAÏSHU UCHI      : Attaque avec le dos de la main

 

 

Au fur et à mesure de votre progression, vous commencerez à reconnaitre et enregistrer les termes techniques utilisés. Il faut que chaque technique soit mémorisée en associant son nom et son geste exact, vu pendant les cours. Notre retenons 10% de ce que nous lisons , mais 90% de ce que nous faisons...

 

"Quand un homme a faim, mieux vaut lui apprendre à pecher que de lui donner un poisson" (Confucius)

HUS

M.LONG